knapperige rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
knapperige rijst heeft een glycemische index van 82, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 71 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort knapperige rijst tot de hoogste op glycemische index.
knapperige rijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 2/10
Waarom deze score?
- ✓ laag verzadigd vet
- ✓ matig eiwitgehalte
- ✗ zeer hoge glycemische belasting
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 87g |
| Suikers (totaal) | 8g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 6g |
| Vezels | 1g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.7g |
| Eiwit | 7g |
| Vet | 1g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van knapperige rijst?
knapperige rijst heeft een glycemische index van 82, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 71 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is knapperige rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
knapperige rijst heeft een hoge glycemische index (82). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt knapperige rijst het bloedsuiker?
knapperige rijst heeft een glycemische last van 71 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →