tarwevezel
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
96 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Extreem hoog vezelgehalte
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie (onoplosbare vezels)
tarwevezel heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 96 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.1 per 100 g Biedt een superieur voedingsprofiel door essentiële gezonde vetten en eiwitten toe te voegen naast vezels.
Chiazaden - GL 2.9 per 100 g Bevat lignanen en ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, wat systemische gezondheidsvoordelen biedt die verder gaan dan alleen vezelsuppletie.
Geweekte lijnzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwevezel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
80
Calorieën
96 g
Koolhydraten
0.5 g
Eiwit
0.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 96 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 96 g |
| Oplosbaar | 15 g |
| Onoplosbaar | 81 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Extreem hoog vezelgehalte
- Geen invloed op de bloedsuikerspiegel
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie (onoplosbare vezels)
- Bevat geen essentiële vitaminen en mineralen
Allergenen
Bevat: gluten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwevezel?
De glycemische index van tarwevezel is nog niet gemeten. Het bevat 96 g koolhydraten per 100 g.
Is tarwevezel goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van tarwevezel is niet gemeten. Met 96 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk tarwevezel in de Logi-app, met jouw portie.
