tarwevezel
Glycemische index nog niet gemeten
- Extreem hoog vezelgehalte
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie (onoplosbare vezels)
tarwevezel heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 96 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt een superieur voedingsprofiel door essentiële gezonde vetten en eiwitten toe te voegen naast vezels.
Chiazaden - GL 2.9 per 100 g Bevat lignanen en ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, wat systemische gezondheidsvoordelen biedt die verder gaan dan alleen vezelsuppletie.
Geweekte lijnzaad
Vormen van tarwe
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwevezel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 96 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 96 g |
| Oplosbaar | 15 g |
| Onoplosbaar | 81 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog vezelgehalte
- Geen invloed op de bloedsuikerspiegel
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie (onoplosbare vezels)
- Bevat geen essentiële vitaminen en mineralen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwevezel?
De glycemische index van tarwevezel is nog niet gemeten. Het bevat 96 g koolhydraten per 100 g.
Is tarwevezel goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van tarwevezel is niet gemeten. Met 96 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van tarwe heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwe in deze database heeft tarwe de laagste glycemische lading (30 per 100 g).
Bekijk tarwevezel in de Logi-app, met jouw portie.
