tarwezetmeel
Hoge GI
GL 72 per 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
tarwezetmeel heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 18 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere GI van 5 en GL van 1, wat zorgt voor een veel kleinere bloedsuikerrespons in vergelijking met tarwezetmeel.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel is een eiwitrijk, koolhydraatarm alternatief met een GL van slechts 2, wat helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
lupinebloem - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een veel lagere GL van 8,1 in vergelijking met tarwezetmeel, waardoor het een betere optie is voor het beheersen van bloedsuikerpieken na de maaltijd.
kokosmeel
Vormen van tarwezetmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwezetmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 85 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.06 g |
| Onoplosbaar | 0.14 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwezetmeel?
tarwezetmeel heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 72 per 100 g.
Is tarwezetmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwezetmeel heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van tarwezetmeel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwezetmeel in deze database heeft resistente tarwestijfsel de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk tarwezetmeel in de Logi-app, met jouw portie.
