Makanan tanpa bijan

10,549 makanan

Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

ikan keli — 8.5/10 Ikan kembung — 9/10 Ikan kembung — 8/10 Ikan kembung beku — 9/10 ikan kembung goreng — 8/10 ikan kembung masak — 8.5/10 Ikan kembung panggang — 9/10 Ikan kembung rebus — 8.5/10 Ikan kembung tanpa garam — 8/10 Ikan kepala leper — 9/10 ikan kering — 6/10 Ikan kerisi — 9/10 Ikan Kerisi Emas — 9/10 Ikan kipper (hering salai) — 7/10 ikan kod — 9/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod bakar — 8/10 Ikan kod berkrim — 7/10 ikan kod dengan sos mentega — 7.5/10 ikan kod kering rebus — 8.5/10 Ikan kod kukus — 9/10 Ikan kod masin — 5/10 Ikan kod sejuk beku — 9/10 ikan kukus — 9/10 Ikan lemon sole — 9/10 Ikan lidah dalam minyak — 6/10 Ikan makarel dalam air mata air — 8/10 Ikan marida — 9/10 Ikan masak kicap — 9/10 ikan masin goreng — 4/10 Ikan mentah — 9/10 ikan mentega — 7/10 ikan mentega salai — 6/10 ikan merah — 9/10 ikan merah — 9/10 ikan merah rebus — 9/10 Ikan merah snapper — 9/10 Ikan Monkfish — 9/10 ikan moray — 8/10 ikan noble poach — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 ikan pintado — 9/10 ikan pintado panggang — 8.5/10 ikan pollock bakar — 9/10 ikan porgy — 9/10 ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih (mentah) — 8/10 Ikan putih bakar dengan herba, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih bakar dengan lemon dan dill — 9/10 Ikan putih rebus dengan cendawan dan herba — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 ikan red mullet goreng — 7/10 ikan rockfish — 9/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan Saithe — 9/10 Ikan salai — 7/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah jambu — 9/10 Ikan sardin segar atau panggang — 9/10 ikan sashimi — 9/10 ikan saury pasifik — 8.5/10 ikan scorpion — 9/10 ikan sea bream bakar — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan Selar — 9/10 Ikan siakap — 8/10 ikan siakap kukus — 9/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 ikan sprats goreng — 6/10 Ikan sturgeon masin — 5/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan terubuk — 8.5/10 Ikan tilapia — 9/10 ikan timah — 8.5/10 ikan todak panggang — 8.5/10 ikan tongkol selasih — 8.8/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout dalam tin — 8/10 Ikan trout goreng — 8/10 ikan trout masin — 7/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan trout salmon salai — 7/10 ikan tuna salai — 7/10 ikan turbot — 9/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 Ikan Yellowtail — 9/10 ikan yu anjing — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.