Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Protein kentang — 6/10 Protein kolagen babi — 6/10 Protein kolagen sapi — 8/10 Protein nabati terhidrolisis (dengan kedelai) — 5.5/10 Protein susu — 6/10 Putih telur — 8/10 Putih telur ayam rebus — 9/10 Putih telur kocok — 9/10 Putih telur orak-arik dengan bayam segar — 9/10 Putih telur orak-arik dengan dada kalkun tanpa lemak — 8.5/10 Queijo Minas Padrão — 6/10 Queso blanco — 6/10 Queso fresco — 6.5/10 rebusan babi — 6/10 Red mullet — 9/10 rennet — 8/10 Rennet — 8/10 Rillettes bebek — 3/10 Rolade babi — 5.5/10 Rolade daging sapi — 7/10 rolade ham — 3/10 rolade ham dan keju kambing — 5/10 roti awan — 7/10 Roti ayam — 4/10 Rouelle babi — 6/10 Roulade Ustrzycka — 5/10 Roulade Ustrzycka — 5/10 Salad ayam — 7.5/10 Salad ikan putih — 5/10 Salami — 3/10 Salami dengan kacang hazel dan pistachio — 3/10 salami dengan lada hijau — 3/10 Salami Genoa — 2/10 Salami kalkun — 4/10 salami musim dingin — 2/10 Salami pedas — 3/10 Salami rendah lemak — 4/10 salami sapi — 3/10 Salchichón — 2/10 Salmon — 9/10 Salmon asap — 8/10 salmon asin — 6/10 Salmon Atlantik asap panas dengan dill — 7.5/10 salmon cabai asap — 7/10 Salmon coho asap — 7/10 salmon congelado — 8.5/10 salmon cured — 7/10 Salmon dengan wijen — 8.5/10 Salmon diasinkan dengan kecap asin — 8/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon kaleng — 9/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau cod — 9/10 Salmon mentah — 8/10 salmon nori — 8.5/10 salmon wakame — 8/10 Sarden — 8/10 Sarden dalam air — 8/10 sarden goreng — 7/10 Sarden kukus — 9/10 Sarden Pasifik — 8.5/10 Sarden Rebus — 9/10 Sarden segar atau panggang — 9/10 Sarden tangkapan liar — 9/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapia — 9/10 Sate ayam — 8.5/10 sate ayam panggang — 8.5/10 Sate babi — 7/10 sate babi panggang — 6/10 Sate babi souvlaki — 8/10 Sate buntel — 6/10 sate domba — 7/10 sate domba panggang — 7/10 Sate kalkun — 8/10 Sate kebab sapi — 6/10 Sate udang — 8/10 Saus bawang putih tahini — 7/10 Sayap ayam — 6/10 sayap ayam bagian atas — 8/10 Sayap ayam bawang putih parmesan — 5/10 Sayap ayam bumbu Louisiana — 5/10 sayap ayam goreng — 4/10 Sayap ayam lada lemon — 5/10 sayap ayam panggang — 7/10 sayap ayam panggang — 7/10 Sayap ayam panggang — 8/10 sayap ayam rebus — 7/10 Sayap bebek — 7/10 Sayap kalkun — 7/10 Scallop Panggang — 8.5/10 Scampi (mentah) — 9/10 Seafood campuran — 9/10 seekh kebab — 6/10 selai ikan kembung — 7/10 selai ikan kod asin — 8/10 Selai kacang almond alami dengan kulit lemon dan minyak lemon — 7.5/10 Selap alami — 6/10 selongsong babi — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.