rolade ham
Tanpa indeks glikemik3/10
Indeks glikemik belum diukur
2 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 3/10
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium tinggi
rolade ham belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 2 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rolade ham adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
2 g
Karbohidrat
16 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- dampak glikemik rendah
- kandungan natrium tinggi
- produk daging olahan
- mengandung gula tambahan dan lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rolade ham?
Indeks glikemik rolade ham belum diukur. Mengandung 2 g karbohidrat per 100 g.
Apakah rolade ham cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik rolade ham belum diukur. Dengan 2 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Makanan terkait
Cek rolade ham di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
