Salami
Tanpa indeks glikemik3/10
Indeks glikemik belum diukur
1.6 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 3/10
- Sekitar 23 g protein per 100 g
- Sangat berlemak: sekitar 34 g lemak per 100 g, sekitar sepertiganya adalah lemak jenuh
Salami belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 1.6 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172938 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Ham matang - tanpa GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Dada kalkun - tanpa GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Dada ayam mentah - tanpa GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Salmon asap
Bentuk Salami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salami adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
407
Kalori
1.6 g
Karbohidrat
22.58 g
Protein
33.72 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 407 kcal |
| Karbohidrat | 1.6 g |
| Gula (total) | 0.53 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0.53 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Lemak | 33.72 g |
| Jenuh | 12.78 g |
| Tidak jenuh | 18.68 g |
| Natrium | 1700 mg |
Tingkat pemrosesan
90%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sekitar 23 g protein per 100 g
- Hampir tidak mengandung karbohidrat: beban glikemik 0
- Irisan tipis: satu irisan beratnya sekitar 10 g dan mengandung sekitar 40 kkal
- Sangat berlemak: sekitar 34 g lemak per 100 g, sekitar sepertiganya adalah lemak jenuh
- Padat energi: sekitar 410 kkal per 100 g
- Sangat asin: sekitar 2.260 mg natrium per 100 g, sekitar 5,6 g garam
- Daging olahan yang diawetkan dan difermentasi, biasanya dibuat dengan garam pengawet nitrit
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salami?
Indeks glikemik Salami belum diukur. Mengandung 1.6 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Salami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Salami belum diukur. Dengan 1.6 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Salami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
