Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Blitva lagano kuhana s tostiranim bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blitva na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bogati povrtni varivo Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
boja od crne mrkve Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
brašno od badema i vafla od bjelanjka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
brašno od sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brezov djed Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolini Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
brokula i cvjetača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokula i mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brokula s jajima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 brownie pločica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Budimpeštanska salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bundeva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bundeva boca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
burgundski gljive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 čaj od grejpa Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
čaj s mlijekom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 čajota Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Caprese salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ceviche Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry twist piće Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
chia kaša Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chia puding s bademima i sirutkom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacima Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia sjemenke u mješavini s neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 chili pozole Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cijeđeni grčki jogurt sa svježom ljutom paprikom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cijele, neprerađene acai bobice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cikla kvas Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cikorija endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikorija kava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čili-češnjak umak s octom i sladilom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
čokoladni puding s chia sjemenkama (sa stevijom/monk voćem) Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 čokoladni puding s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cottage sir Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
crna aronija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Crna drvena gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
crna limeta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 crna rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
crna rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crna truba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crni kelj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crvena blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Crvena cemula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
crveni belgijski endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crveni luk ukiseljen u jabučnom octu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cvjetača i pileći umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cvjetača pire i pečena u malim zalogajima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cvjetača u složencu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
datuljasti rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
desert od avokada s kakaom i stevijom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Desert od smrznutog jogurta i maslaca od kikirikija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
dip od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 divlje zelje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
divlji češnjak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 divlji komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
divlji šparog Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Domaća juha od lososa i lisnatog povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domaća pasta od divljih gljiva sa svježim tartufom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domaća senf (jabučni ocat, minimalna sol) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Domaći bademov maslac s kakaom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domaći gazpacho bez soli Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domaći guacamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domaći jogurt od sjemenki konoplje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Domaći keksi od bademovog brašna s đumbirom Nizak GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
domaći krastavčev relish Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Domaći namaz od badema, kakaa i eritritola Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Domaći povrtni relish Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domaći sok od povrća (bez dodane soli) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domaći teriyaki umak sa stevijom i smanjenim udjelom soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Domaći umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
dressing od avokada i limete Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Drvene uši (gljive) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
duxelles od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
džem od chia sjemenki i eritritola Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Eggwich Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ekstrakt crvenog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ekstrakt ginsenga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ekstrakt lucerne Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 ekstrakt opuncije Nizak GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Emulzija od gljiva Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
eritritol Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 espresso s mlijekom Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
