Chayote
Nizak GI
GL 2 po komad (203 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina vlakana
Chayote ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (203 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Ažurirano 10. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Chayote
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Chayote je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Vrlo malo kalorija i šećera
- Visok sadržaj vode
- Umjerena količina vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Chayote?
Chayote ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (203 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Chayote prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Chayote ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Chayote ima najniže glikemijsko opterećenje?
Chayote ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Chayote u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Chayote u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
