crna rotkvica
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
crna rotkvica ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijela rotkvica (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 2. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijela rotkvica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crna rotkvica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.3 g |
| Prirodni | 4.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.94 g |
| Masti | 0.15 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.12 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat spojevima za detoksikaciju
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crna rotkvica?
crna rotkvica ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li crna rotkvica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crna rotkvica ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijela rotkvica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijela rotkvica u ovoj bazi podataka, Cijela rotkvica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri crna rotkvica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
