crni kelj
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži nešto prirodnih šećera
crni kelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 5. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni kelj je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.43 g |
| Natrij | 18 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto prirodnih šećera
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni kelj?
crni kelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li crni kelj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crni kelj ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crni kelj utječe na šećer u krvi?
crni kelj ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri crni kelj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
