Mga pagkain na walang sesame

10,549 pagkain

Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

herring roll — 6/10 Herring sa langis ng flaxseed — 7/10 Herring sa mantika na may sibuyas — 7/10 Herring sa tubig — 8/10 hi mahi fillet — 9/10 Hibla ng Acacia — 9.5/10 Hibla ng balat ng oats — 9/10 Hibla ng oats — 9/10 hibla ng trigo — 8/10 hiblang halaman — 10/10 high protein cheese — 8/10 High-protein grated cheese 9.7% fat — 6/10 High-quality margarina na walang trans fat — 4/10 Hilaw na bacon — 3/10 hilaw na baka — 8/10 Hilaw na bakalaw — 8/10 hilaw na bratwurst — 4/10 hilaw na carpaccio ng isda — 9/10 hilaw na chicken carpaccio — 9/10 Hilaw na dibdib ng pabo — 9/10 hilaw na fillet ng sturgeon — 9/10 hilaw na giniling na baboy — 6/10 Hilaw na hipon — 9/10 Hilaw na isda — 9/10 hilaw na karne ng baka — 8/10 Hilaw na kesong kambing — 6/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 hilaw na manok na pinalaki sa pastulan — 9/10 hilaw na mett — 6/10 Hilaw na pusit — 8/10 Hilaw na salmon — 8/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 hilaw na talaba — 9/10 hilaw na talaba — 8/10 hilaw na tuna — 9/10 hilaw na venison carpaccio — 9/10 hinampang na hake fillet — 8/10 Hindi kilalang pagkain — 2/10 Hindi matamis na gatas ng halaman (almond o soy), pinatibay ng bitamina D at kaltsyum — 8/10 Hindi matamis na sparkling tubig na may natural na lasa ng strawberry — 10/10 Hindi pinong langis ng niyog — 4/10 Hindi pinong suka ng mansanas — 9.5/10 Hindi-hydrogenated na margarinang gulay — 3/10 Hindi-proseso na puting isda na fillet (cod o haddock) — 9/10 Hipon — 8/10 Hipon na may toyo marinade — 7/10 hipon paste — 4/10 hita ng guinea fowl — 8/10 hita ng manok — 8.5/10 Hita ng manok — 8/10 Hita ng manok na may balat at drumstick — 6.5/10 hita ng pabo — 8/10 hita ng pabo — 8.5/10 hita ng pugo — 8/10 hito — 8.5/10 hiwa na dibdib ng pabo na may halong mashed avocado — 7.5/10 hiwa ng baboy — 3/10 hiwa ng dibdib ng pabo — 6/10 hiwa ng grouper — 9/10 hiwa ng manok — 6/10 hiwa ng serrano ham — 4/10 hiwa-hiwang bacon ng manok — 4/10 hiwa-hiwang baka — 8/10 hiwang fillet — 9/10 hiwang isda steak — 6/10 Hochland cheese spread — 4/10 Hollandaise sauce — 4/10 Homemade tuna paste na may Greek yogurt — 8/10 Hop extract — 7.5/10 Horse mackerel — 9/10 horse sausage — 4/10 hot dog sausage — 2/10 hugas ng itlog — 7/10 Hydrogenated na mantika ng baboy — 1/10 Hydrolysed collagen — 6/10 Hydrolysed elastin (Isda) — 5/10 hydrolyzed bovine collagen — 6/10 Hydrolyzed na protinang gulay (may soy) — 5.5/10 Hydrolyzed wheat protein — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Iberian ham — 6/10 Iberian pork jowl — 3/10 Iced green tea na may sariwang luya — 10/10 Igat — 8/10 Impossible meat — 4/10 inasinang salmon — 6/10 inasinang trout — 7/10 Inasnan na herring — 5/10 Inasnan na pula ng itlog — 3/10 Inasnan na sturgeon — 5/10 Inasnan na taba ng baboy — 4/10 inatsang herring — 6/10 inatsang pusit — 5/10 Inihandang itim na tsaa — 10/10 Inihaw na alumahan — 9/10 inihaw na baboy — 6/10 Inihaw na baboy — 7/10 Inihaw na baka na may mga halamang gamot — 8.5/10 inihaw na barley tea — 10/10 inihaw na binti ng baka — 7/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.