饮料
725种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
烘焙谷物饮料 低GI 30 GL 23 / 100克 6/10 谷物咖啡 低GI 30 GL 23 / 100克 6/10 
橙味利口酒 中GI 60 GL 24 / 100克 2/10 
青柠电解质泡腾片 高GI 70 GL 25 / 100克 3/10 柠檬甜酒 中GI 65 GL 26 / 100克 1/10 酸樱桃浓缩汁 中GI 58 GL 29 / 100克 3/10 
橙汁浓缩液 中GI 65 GL 33 / 100克 3/10 猕猴桃浓缩汁 中GI 65 GL 35 / 100克 3/10 FitLine PowerCocktail 粉末 中GI 60 GL 42 / 100克 2/10 
苹果汁浓缩液 中GI 65 GL 42 / 100克 1/10 
石榴汁浓缩液 中GI 65 GL 43 / 100克 2/10 
草莓柠檬水 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 咖啡混合饮料 中GI 65 GL 49 / 100克 2/10 速溶咖啡粉 中GI 65 GL 49 / 100克 2/10 奶油印加咖啡 中GI 65 GL 52 / 100克 2/10 KAEX 专有配方 高GI 70 GL 53 / 100克 2/10 补充剂粉 高GI 70 GL 53 / 100克 2/10 
能量饮料粉 高GI 70 GL 56 / 100克 2/10 红樱桃汁粉 中GI 65 GL 57 / 100克 2/10 
Fizz Arbonne饮料 高GI 70 GL 60 / 100克 2/10 
超级镇静饮料混合 高GI 70 GL 60 / 100克 2/10 
汽水棒 高GI 80 GL 68 / 100克 2/10 
电解质饮料粉 高GI 80 GL 68 / 100克 2/10 
石榴巴西莓饮料粉 高GI 75 GL 68 / 100克 2/10 Apenta无糖酸樱桃饮料 无血糖生成指数 — 2/10 
Celsius能量饮料 无血糖生成指数 — 2/10 
Equator咖啡 无血糖生成指数 — 9.5/10 Fresca 桃子味苏打水 无血糖生成指数 — 3/10 
Green Mountain Keurig K-Cup咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 
Lavazza 咖啡粉 无血糖生成指数 — 8.5/10 MCT油或酥油咖啡 无血糖生成指数 — 5/10 
Nespresso咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 Propel 运动饮料 无血糖生成指数 — 2/10 Restorate 无血糖生成指数 — 6/10 
Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌 无血糖生成指数 — 1/10 Signature Select 野樱桃味气泡水 无血糖生成指数 — 9/10 
Sunjoy低卡柠檬水 无血糖生成指数 — 7/10 Tanqueray无糖金酒 无血糖生成指数 — 3/10 
中国茶 无血糖生成指数 — 10/10 
中性谷物酒精 无血糖生成指数 — 2/10 乌佐酒 无血糖生成指数 — 1/10 乌龙茶 无血糖生成指数 — 9/10 
伏特加 无血糖生成指数 — 2/10 
伏特加苏打水 无血糖生成指数 — 3/10 
伦敦干金酒 无血糖生成指数 — 1/10 
伯爵茶 无血糖生成指数 — 9/10 佳得乐无糖运动饮料 无血糖生成指数 — 2/10 
健怡可乐 无血糖生成指数 — 5/10 
健怡辣椒博士 无血糖生成指数 — 3/10 农业朗姆酒 无血糖生成指数 — 1/10 
冰块 无血糖生成指数 — 8/10 冰镇洛神花茶 无血糖生成指数 — 10/10 冰镇路易波士茶加少许淡奶油 无血糖生成指数 — 8/10 
冲泡红茶 无血糖生成指数 — 10/10 
冷泡草本茶（无糖，无咖啡因） 无血糖生成指数 — 10/10 
冷萃咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 利口酒 无血糖生成指数 — 1/10 
单一麦芽威士忌 无血糖生成指数 — 2/10 
南非博士茶 无血糖生成指数 — 10/10 
卡瓦 无血糖生成指数 — 3/10 卡瓦起泡酒 无血糖生成指数 — 2/10 
卡达尔卡红酒 无血糖生成指数 — 4.5/10 双份浓缩咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 
可口可乐零糖 无血糖生成指数 — 3/10 君度橙酒 无血糖生成指数 — 1/10 
含天然电解质的草本茶 无血糖生成指数 — 10/10 含天然茴香提取物的碳酸水 无血糖生成指数 — 10/10 
含新鲜柠檬汁的碳酸水（无添加糖） 无血糖生成指数 — 9/10 
含新鲜橙片的碳酸水 无血糖生成指数 — 9/10 
含新鲜浆果的气泡水 无血糖生成指数 — 10/10 
含母苹果醋 无血糖生成指数 — 9/10 咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 
咖啡加奶油 无血糖生成指数 — 7/10 
咖啡提取物 无血糖生成指数 — 8.5/10 咖啡浓缩液 无血糖生成指数 — 7/10 
咖啡粉 无血糖生成指数 — 6/10 咖啡胶囊 无血糖生成指数 — 8/10 咖啡饮料 无血糖生成指数 — 8/10 土耳其咖啡粉 无血糖生成指数 — 8/10 
圣培露青柠 无血糖生成指数 — 9/10 圣经茶 无血糖生成指数 — 10/10 大吉岭红茶 无血糖生成指数 — 10/10 
大麻奶 无血糖生成指数 — 8/10 大麻籽奶 无血糖生成指数 — 8/10 
天然无咖啡因草本冰茶（无糖） 无血糖生成指数 — 10/10 
天然风味水（无添加糖） 无血糖生成指数 — 10/10 
姜汁汽水 无血糖生成指数 — 6/10 姜茶 无血糖生成指数 — 10/10 姜茶 无血糖生成指数 — 9/10 姜黄姜水 无血糖生成指数 — 10/10 
姜黄茶 无血糖生成指数 — 10/10 
威士忌 无血糖生成指数 — 1/10 
威士忌 无血糖生成指数 — 1/10 
威士忌 无血糖生成指数 — 1/10 
威士忌加冰 无血糖生成指数 — 3/10 希腊山茶 无血糖生成指数 — 10/10 干味美思 无血糖生成指数 — 4/10 干型加强酒（低糖，米酒风格） 无血糖生成指数 — 3/10 
干绿茶茶叶 无血糖生成指数 — 10/10 干邑 无血糖生成指数 — 1/10 
