不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

仙人掌果汁 GL 2 / 100克 7/10 低加工蛋白粉配生可可,无添加糖 GL 2 / 100克 8/10 低碳水面包 GL 2 / 100克 7/10 低碳水饼干 GL 2 / 100克 5/10 低脂火鸡香肠肉汁(减少脂肪和钠) GL 2 / 100克 6/10 低脂鹰嘴豆泥 GL 2 / 100克 7/10 低钠低糖酱油调味料 GL 2 / 100克 4/10 余甘子 GL 2 / 100克 9/10 全脂拿铁 GL 2 / 100克 5/10 全脂酸奶 GL 2 / 100克 7/10 八角茴香籽 GL 2 / 100克 9/10 冬阴功椰奶鸡汤 GL 2 / 100克 6/10 冰岛式Skyr酸奶配新鲜青柠汁 GL 2 / 100克 8/10 冰拿铁 GL 2 / 100克 4/10 冰淇淋酸奶 GL 2 / 100克 6/10 冷冻洋蓟 GL 2 / 100克 9/10 冷冻蔬菜炒菜 GL 2 / 100克 9/10 冷却泡沫 GL 2 / 100克 7/10 冷番茄汤 GL 2 / 100克 9/10 冷番茄鳄梨汤 GL 2 / 100克 9/10 冷藏椰子奶油配新鲜树莓 GL 2 / 100克 6/10 凉拌泰式魔芋面 GL 2 / 100克 7/10 分层沙拉 GL 2 / 100克 5/10 切片生蔬菜 GL 2 / 100克 9/10 加冕鸡 GL 2 / 100克 5/10 匈牙利红椒鸡 GL 2 / 100克 6.5/10 北京汤 GL 2 / 100克 6/10 半甜葡萄酒 GL 2 / 100克 4.5/10 半脱脂蘑菇奶油酱 GL 2 / 100克 5/10 南瓜番茄酱 GL 2 / 100克 7/10 博洛尼亚酱 GL 2 / 100克 7/10 卡达奶酪细香葱酿彩椒 GL 2 / 100克 8.5/10 印度醋栗 GL 2 / 100克 10/10 印度香料腌菜 GL 2 / 100克 5.5/10 卷心菜胡萝卜沙拉配低脂希腊酸奶酱 GL 2 / 100克 9/10 卷心菜胡萝卜沙拉配南瓜籽或葵花籽 GL 2 / 100克 9/10 去皮搅碎的新鲜番茄(无盐) GL 2 / 100克 9/10 去皮番茄 GL 2 / 100克 8/10 去皮番茄罐头(低钠) GL 2 / 100克 9/10 叁巴酱 GL 2 / 100克 5/10 双倍奶油酸奶 GL 2 / 100克 6/10 发芽鹰嘴豆 GL 2 / 100克 9/10 发酵乳 GL 2 / 100克 8/10 发酵乳奇亚籽 GL 2 / 100克 7/10 发酵胡萝卜 GL 2 / 100克 8/10 发酵脱脂牛奶 GL 2 / 100克 7.5/10 发酵辣根 GL 2 / 100克 9/10 口服补液盐 GL 2 / 100克 2/10 口香糖 GL 2 / 100克 6/10 可可咖啡原味酸奶 GL 2 / 100克 7/10 可可坚果混合 GL 2 / 100克 8/10 可可粉配无糖燕麦奶 GL 2 / 100克 8/10 可可酱 GL 2 / 100克 8/10 可可饮料 GL 2 / 100克 7/10 含甜菊糖/赤藓糖醇的烧烤酱(无精制糖) GL 2 / 100克 5/10 哈奇辣椒酱 GL 2 / 100克 7/10 哈瓦那辣椒酱 GL 2 / 100克 8/10 四季豆奶 GL 2 / 100克 8/10 地中海蔬菜 GL 2 / 100克 9.5/10 坚果酱和希腊酸奶蘸酱 GL 2 / 100克 7.5/10 坚果酱小吃 GL 2 / 100克 7/10 培根焗茄子 GL 2 / 100克 5/10 培根青豆 GL 2 / 100克 8/10 塔可砂锅 GL 2 / 100克 5/10 塔吉锅鸡肉 GL 2 / 100克 7/10 天然乳清蛋白 GL 2 / 100克 6/10 天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽 GL 2 / 100克 8/10 天然干草药 GL 2 / 100克 9/10 天然椰子果肉酸奶 GL 2 / 100克 7/10 天然饮用斯凯尔 GL 2 / 100克 7/10 天然香料酸奶 GL 2 / 100克 7/10 奇亚布丁配浆果和无糖杏仁奶 GL 2 / 100克 9/10 奇亚籽椰奶慕斯 GL 2 / 100克 8/10 奶油大头菜 GL 2 / 100克 6/10 奶油奶酪樱桃辣椒 GL 2 / 100克 5/10 奶油洋葱酱 GL 2 / 100克 4/10 奶油炖韭葱 GL 2 / 100克 6/10 奶油蘑菇 GL 2 / 100克 5/10 奶茶 GL 2 / 100克 6/10 奶酪蛋糕(赤藓糖醇) GL 2 / 100克 6/10 奶酪酿彩椒 GL 2 / 100克 6/10 姜提取物 GL 2 / 100克 8/10 嫩卷心菜沙拉 GL 2 / 100克 8.5/10 孜然酱 GL 2 / 100克 8/10 小米辣酱 GL 2 / 100克 5/10 山羊奶 3.2% GL 2 / 100克 7/10 山羊酸奶 GL 2 / 100克 8.5/10 巧克力蛋白质奶昔 GL 2 / 100克 6/10 巴西樱桃 GL 2 / 100克 10/10 希腊酸奶卷心菜沙拉 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶和辣椒酱混合物 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶基奶油辣椒酱 GL 2 / 100克 6/10 希腊酸奶浆果馅(含甜叶菊) GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶涂层(滤过,添加糖极少) GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶莳萝蒜泥酿青椒 GL 2 / 100克 9/10 希腊酸奶蛋白粉 GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶配奇亚籽 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶配浆果和奇亚籽 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶配花生酱 GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶配辣根 GL 2 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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