gluten içermeyen gıdalar

9.027 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Hibiskus bitki çayı Glikemik indeks yok — 9/10

Hidrojenize edilmemiş bitkisel margarin Glikemik indeks yok — 3/10

Hidrojenize içyağı Glikemik indeks yok — 1/10

Hidroksipropil metilselüloz Glikemik indeks yok — 6/10

Hidrolize bitkisel protein (soya ile) Glikemik indeks yok — 5.5/10

Hidrolize elastin (balık) Glikemik indeks yok — 5/10

Hidrolize kolajen Glikemik indeks yok — 6/10

Hidrolize sığır kolajeni Glikemik indeks yok — 6/10

Hilsa balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10

hindi boynu Glikemik indeks yok — 8/10

hindi budu Glikemik indeks yok — 8/10

hindi but Glikemik indeks yok — 8.5/10

Hindi ciğeri Glikemik indeks yok — 8/10

hindi çubuğu Glikemik indeks yok — 5/10

hindi eti Glikemik indeks yok — 9/10

hindi eti Glikemik indeks yok — 9/10

Hindi göğsü Glikemik indeks yok — 9/10

hindi göğüs dilimleri Glikemik indeks yok — 6/10

hindi incik Glikemik indeks yok — 8.5/10

Hindi jambonu Glikemik indeks yok — 5/10

Hindi kanadı Glikemik indeks yok — 7/10

Hindi kıyma Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi köftesi Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi kuyruğu Glikemik indeks yok — 4/10

hindi madalyon Glikemik indeks yok — 9/10

Hindi pastırması Glikemik indeks yok — 5/10

Hindi pepperoni Glikemik indeks yok — 3/10

hindi pirzola Glikemik indeks yok — 9/10

Hindi pirzola Glikemik indeks yok — 8.5/10

Hindi salamı Glikemik indeks yok — 4/10

Hindi şiş Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi soğuk dilim Glikemik indeks yok — 6/10

Hindi soğuk dilimleri Glikemik indeks yok — 9/10

hindi sosis Glikemik indeks yok — 4/10

Hindi sosis Glikemik indeks yok — 6/10

Hindi sosisi (yağsız) Glikemik indeks yok — 6.5/10

Hindi sosisi, yağsız, az tuzlu, ızgara Glikemik indeks yok — 6/10

Hindi sosisli sandviç Glikemik indeks yok — 3/10

Hindi suyu Glikemik indeks yok — 7/10

Hindi suyu Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi suyu jölesi Glikemik indeks yok — 8/10

hindi taşlığı Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi ve kabak dolgu Glikemik indeks yok — 8.5/10

Hindi ve sebzeli aspik Glikemik indeks yok — 8/10

Hindistan cevizi özü Glikemik indeks yok — 4/10

Hindistan cevizi sirkesi Glikemik indeks yok — 9/10

Hindistan cevizi sütü alternatifi Glikemik indeks yok — 7/10

Hindistan cevizi yağı Glikemik indeks yok — 3/10

Hindistancevizi yağı Glikemik indeks yok — 7/10

Hochland sürülebilir peynir Glikemik indeks yok — 4/10

Hollandez sosu Glikemik indeks yok — 4/10

İber domuzu yanağı Glikemik indeks yok — 3/10

İber jambonu Glikemik indeks yok — 6/10

içecek Glikemik indeks yok — 2/10

İçyağı Glikemik indeks yok — 4/10

Ihlamur çiçeği Glikemik indeks yok — 8.5/10

İlave şekersiz tatlandırıcı Glikemik indeks yok — 8.5/10

Ilık su ve taze limon suyu Glikemik indeks yok — 10/10

Impossible meat Glikemik indeks yok — 4/10

İnce kümes hayvanı sosisi Glikemik indeks yok — 4/10

İnce öğütülmüş, kurutulmuş bütün karides Glikemik indeks yok — 6/10

İnci balığı Glikemik indeks yok — 9/10

İndirgenmiş demir Glikemik indeks yok — 5/10

İnek dili Glikemik indeks yok — 6/10

inek peyniri Glikemik indeks yok — 6/10

inek sütü peyniri Glikemik indeks yok — 5/10

İnek sütünden primo sale peyniri Glikemik indeks yok — 6/10

İnek ve keçi sütünden queso fresco Glikemik indeks yok — 6/10

İnositol Glikemik indeks yok — 8.5/10

ipek böceği pupası Glikemik indeks yok — 8/10

İrlanda viskisi Glikemik indeks yok — 1/10

işkembe Glikemik indeks yok — 8/10

İskoç viskisi Glikemik indeks yok — 1/10

iskorpit Glikemik indeks yok — 9/10

iskorpit balığı Glikemik indeks yok — 9/10

İşlenmemiş Amerikan Pepperoni Glikemik indeks yok — 3/10

İşlenmemiş beyaz balık filetosu (morina veya mezgit) Glikemik indeks yok — 9/10

işlenmiş et Glikemik indeks yok — 2/10

İşlenmiş lor peyniri Glikemik indeks yok — 4/10

İşlenmiş peynir Glikemik indeks yok — 3/10

İsli lor peyniri Glikemik indeks yok — 6.5/10

Isopure Clear karışık meyveli protein tozu Glikemik indeks yok — 5/10

Ispanaklı fırın balık Glikemik indeks yok — 9/10

İspanyol sucuğu Glikemik indeks yok — 3/10

Istakoz Glikemik indeks yok — 8/10

Istakoz eti Glikemik indeks yok — 8.5/10

Istakoz kuyruğu Glikemik indeks yok — 9/10

İstavrit Glikemik indeks yok — 9/10

istiridye Glikemik indeks yok — 8/10

İstiridye Glikemik indeks yok — 8/10

istiridye suyu içinde istiridye Glikemik indeks yok — 7/10

İsviçre peyniri Glikemik indeks yok — 7/10

İyot Glikemik indeks yok — 7/10

Izgara ahtapot Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara aroması (ayçiçek yağından) Glikemik indeks yok — 1/10

Izgara balık Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara derisiz tavuk göğsü Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara domuz eti Glikemik indeks yok — 7/10

Izgara et Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara hellim peyniri Glikemik indeks yok — 5/10

Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.