İber jambonu
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.5 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Sıfır glisemik etki
- Çok yüksek sodyum içeriği
İber jambonu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
1 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş jambon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İber jambonu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
375
Kalori
0.5 g
Karbonhidrat
28 g
Protein
28 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 375 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 8.5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş et sınıflandırması
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İber jambonu glisemik indeksi nedir?
İber jambonu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.5 g).
İber jambonu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İber jambonu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Pişmiş jambon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş jambon formları arasında, Bal salamı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
İber jambonu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
