อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เห็ดทรัมเป็ต รอยัล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เห็ดนางรม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดน้ำนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
เห็ดในน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เห็ดเบอร์กันดี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เห็ดโบเลตดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
เห็ดปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เห็ดผัดกับถั่วงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เห็ดผัดน้ำมันน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดพอร์ชินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เห็ดไมเทคผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
เห็ดยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เห็ดหูหนูดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
อกไก่กับผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
อกไก่งวงไม่ติดมันกับบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อกไก่งวงไม่ติดมันกับผักใบเขียวและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อกไก่งวงหั่นแผ่นและอะโวคาโดห่อด้วยใบผักกาดหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
อกไก่ไม่ติดมันกับผักย่างที่ไม่มีแป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ออริกาโนสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อะโวคาโดบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อะโวคาโดบดกับน้ำมะนาวและกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อะโวคาโดบดกับปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อาการ์-อาการ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 13 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อาซาอิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อาร์ติโชคดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
อาร์ติโชคนึ่ง (ไม่มีน้ำมัน ไม่มีเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
อาร์ติโชคในน้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
อาร์ติโช้คย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
อารูกูลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
อุรามากิดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เอ็นดิฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
เอ็นดิวเบลเยี่ยมแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เอสคาโรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
โอลิโปป ด็อกเตอร์ กู๊ดวิน โซดา (กระป๋อง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ฮัมมุสคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 6 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฮัมมุสดอกกะหล่ำคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฮัมมุสมะนาวกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 6 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ฮัมมุสไม่หวาน โซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 6 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฮาลาปีโญ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
แฮมผสมน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4.5/10 
เปลือกส้มสดพร้อมสารให้ความหวานธรรมชาติที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1.1 / 100 กรัม 9/10 
แกงกะหรี่ไก่โฮมเมดกับผักที่ไม่ใช่แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.2 / 100 กรัม 8.5/10 
ขนมปังคีโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.2 / 100 กรัม 9/10 
แพนเค้กดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.3 / 100 กรัม 8/10 
เคโตตอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1.4 / 100 กรัม 8.5/10 
เชคโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6/10 
ซอสไส้กรอกไก่งวง (ใช้กับนมไขมันต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6/10 
นมถั่วเหลือง-มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6.5/10 
เพสท์ทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6.5/10 
หัวหอมขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.4 / 100 กรัม 9/10 
หัวหอมแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.4 / 100 กรัม 9/10 
หัวหอมทั้งหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.4 / 100 กรัม 9/10 
หัวหอมเหลืองสดทั้งหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.4 / 100 กรัม 8/10 
ฮัมมุสซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1.4 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 9/10 
เนื้อสับซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.5 / 100 กรัม 6/10 
มัฟฟินแป้งอัลมอนด์ เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ (คาร์โบไฮเดรตต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 
เบียร์เบา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 1.6 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นห่อเมล็ดเจียและแฟลกซ์ซีด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.6 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.7 / 100 กรัม 9.5/10 
ฝรั่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 1.7 / 100 กรัม 9/10 
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.8 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีนอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.8 / 100 กรัม 8/10 
เกล็ดอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.9 / 100 กรัม 9/10 
อัลมอนด์ลวก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.9 / 100 กรัม 8/10 
Egg foo young ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
V8 Original ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
กระเจี๊ยบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กระเจี๊ยบเขียวอบน้ำมันและเครื่องเทศน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดอกอบกับไก่งวงไม่ติดมันและเกล็ดขนมปังโฮลเกรนพร้อมชีสเล็กน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
กะหล่ำปลีดองกับบีทรูทและวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีแดงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลีทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
กัวคาโมเล่อะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แกงกะหรี่จากพืชกับเต้าหู้ นมมะพร้าว และผักที่ไม่ใช่แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
แกงกะหรี่ปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 
แกงบวบขวด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
แกงแห้งมะระขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แก่นตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ไก่แกงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ไก่จากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ไก่มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังแป้งต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ข่าแกลนกาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ไข่เจวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 
ครีมผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเห็ด (ครีมจากพืช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
คะน้าเคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
คาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 3/10 
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
คุกกี้ทำจากแป้งอัลมอนด์และสารให้ความหวานธรรมชาติ (สตีเวีย/อิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
เคบับผักย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องดื่มนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 41 GL 2 / 100 กรัม 4/10 
