ผสมบรอกโคลีและผักโขม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผสมบรอกโคลีและผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ผสมบรอกโคลีและผักโขม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผสมบรอกโคลีและผักโขม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ มีแคลอรีต่ำ
- ✗ ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2g |
| โปรตีน | 3.2g |
| ไขมัน | 0.5g |
| อิ่มตัว | 0.07g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.43g |
| โซเดียม | 55mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมบรอกโคลีและผักโขม คือเท่าไร?
ผสมบรอกโคลีและผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผสมบรอกโคลีและผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมบรอกโคลีและผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมบรอกโคลีและผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมบรอกโคลีและผักโขม มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →