บล็อกโคลินี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ชิ้น (85 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้เกิดแก๊สในผู้ที่ไวต่ออาหาร
บล็อกโคลินี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (85 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
อัปเดตเมื่อ 27 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บล็อกโคลินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6 g |
| โปรตีน | 2.4 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.35 g |
| โซเดียม | 25 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- อาจทำให้เกิดแก๊สในผู้ที่ไวต่ออาหาร
- มีปริมาณโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บล็อกโคลินี คือเท่าไร?
บล็อกโคลินี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (85 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
บล็อกโคลินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บล็อกโคลินี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บล็อกโคลินี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บล็อกโคลินี มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บล็อกโคลินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
