ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ กำ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารปานกลางเมื่อเทียบกับผักตระกูลกะหล่ำชนิดอื่น
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งเติมความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
- มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารปานกลางเมื่อเทียบกับผักตระกูลกะหล่ำชนิดอื่น
- มีความหนาแน่นของสารอาหารน้อยกว่าผักใบเขียวเข้มชนิดอื่น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ คือเท่าไร?
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
