Alimente sărace în carbohidrați

1.892 alimente

Alimente cu puțini carbohidrați la 100 g. Majoritatea au o încărcătură glicemică scăzută, iar multe nu au deloc indice glicemic deoarece nu au ce crește glicemia. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

omletă cu chili — 7/10 Omletă cu spanac proaspăt — 8/10 omletă cu șuncă — 6.5/10 omletă cu șuncă, brânză și ceapă — 6/10 omletă cu umplutură — 6/10 omletă cu verdețuri — 7/10 Osar — 9/10 Ossobuco — 6/10 Oțet de vin roșu — 6/10 Ou — 8/10 ou de găină — 8/10 ou de o sută de ani — 4/10 ou de rață — 7/10 Ou fiert — 8/10 ou fiert în ceai — 7/10 ou fiert sărat — 4/10 Ou fiert tare — 8/10 ou la abur — 8/10 ou lichid — 6/10 ou marinat — 5/10 Ouă de prepeliță — 8/10 Ouă de prepeliță organice — 8/10 Ouă fierte tari — 8/10 ouă în pahar — 8/10 ouă jumări cu ceapă și cârnați — 5/10 Ouă jumări cu somon afumat — 7/10 ouă umplute — 6/10 ouă umplute — 5/10 Pachet îndulcitor zero calorii — 6/10 pagel — 9/10 pagel roșu — 9/10 Pancetta — 3/10 Pancetta de vită — 3/10 parmezan copt — 4/10 Parmezan maturat (ras, gătit crocant) — 5/10 pastă de anșoa — 4/10 pastă de brânză feta — 4/10 pastă de carne — 3/10 pastă de chorizo — 2/10 pastă de creveți — 3/10 pastă de creveți fermentați — 3/10 Pastă de jumări — 3/10 pastă de păstrăv — 6/10 Pastă de ton de casă cu iaurt grecesc — 8/10 Pastă de untură, usturoi și rozmarin — 2/10 Păstrăv — 8.5/10 Păstrăv — 9/10 Păstrăv arctic — 9/10 Păstrăv arctic — 9/10 Păstrăv de lac — 8/10 Păstrăv la conservă — 8/10 Păstrăv roșu — 9/10 păstrăv sărat — 7/10 pate afumat — 3/10 Pate cu roșii — 3/10 Paté de casă — 3/10 pate de foie gras cu trufe — 3/10 pate la conservă — 3/10 pate țărănesc — 3/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 pepperette — 2/10 Peptide de colagen (din piele de pește sălbatic) — 7/10 perch — 9/10 pește alb — 9/10 Pește alb — 9/10 Pește alb — 9/10 Pește alb — 9/10 Pește alb (crud) — 8/10 Pește alb la cuptor cu ierburi, lămâie și ulei de măsline — 9/10 Pește alb la cuptor cu lămâie și mărar — 9/10 Pește alb poșat cu ciuperci și ierburi aromatice — 9/10 Pește alb slab gătit la abur cu lămâie și ierburi proaspete — 9/10 Pește alb slab și blând (ex. cod, eglefin), simplu, nesărat — 8/10 Pește alb slab, la grătar, fără pesmet, cu conținut scăzut de sare — 9/10 pește albastru uscat — 7/10 pește cap de șarpe — 9/10 Pește cărbune — 9/10 Pește Chirraku — 9/10 Pește cu cap plat — 9/10 Pește cu dinți din Patagonia — 9.5/10 Pește de apă dulce — 8/10 Pește de apă dulce — 9/10 pește de stâncă — 9/10 pește dory — 8/10 pește dory fiert — 9/10 Pește gătit înăbușit — 9/10 Pește gras — 9/10 Pește Hilsa — 8.5/10 pește la abur — 9/10 Pește la conservă — 7/10 Pește la cuptor — 9/10 Pește la grătar — 8/10 pește merluciu prăjit — 7.5/10 Pește mixt — 9/10 pește nobil poșat — 9/10 pește pentru sashimi — 9/10 Pește pintado — 9/10 pește pintado la cuptor — 8.5/10 Pește Rohu — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.