Ou fiert
Fără indice glicemic8/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
1.1 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de colesterol
Ou fiert nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 1.1 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173424 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un aport semnificativ de fibre și grăsimi antiinflamatoare care lipsesc ouălor fierte tari.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Procesul de fermentație îmbunătățește digestibilitatea și oferă probiotice care susțin sănătatea intestinală, alături de proteine vegetale.
Tempeh
Forme de Ou
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ou fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 lingură | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Valori nutriționale (per 100g)
155
Calorii
1.1 g
Carbohidrați
13 g
Proteine
11 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 155 kcal |
| Carbohidrați | 1.1 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 3.3 g |
| Nesaturate | 7.7 g |
| Sodiu | 124 mg |
Grad de procesare
25%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Impact glicemic neglijabil
- Conținut ridicat de colesterol
- Potențial alergen pentru unele persoane
Alergeni
Conține: ouă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ou fiert?
Indicele glicemic al Ou fiert nu a fost încă măsurat. Conține 1.1 g carbohidrați la 100 g.
Este Ou fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Ou fiert nu este măsurat. Cu 1.1 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Ou fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
