Păstrăv
Fără indice glicemic9/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 9/10
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conținut mai scăzut de omega-3 decât peștele gras sălbatic
Păstrăv nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 20 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Păstrăv este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
119
Calorii
0 g
Carbohidrați
20.5 g
Proteine
4.1 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 119 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 20.5 g |
| Grăsimi | 4.1 g |
| Saturate | 0.9 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 51 mg |
Grad de procesare
5%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Impact glicemic zero (ideal pentru rezistența la insulină)
- Conținut mai scăzut de omega-3 decât peștele gras sălbatic
- Potențial de contaminare în varietățile de crescătorie
Alergeni
Conține: pește
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Păstrăv?
Păstrăv nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Păstrăv bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Păstrăv nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Alimente similare
Verifică Păstrăv în aplicația Logi, cu porția ta.
