Ton la conservă
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
Ton la conservă nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #334194 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de File de ton
- fără IG
File de ton - Poke de tonGI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g poke
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g negima nabe
Tocană de ton cu ceapă verde - Ton în stil catalanGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g catalan sauce
- GI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vegan
Ton pe bază de plante - Aromă de tonfără IG flavor
- file de ton proaspătfără IG wild caught
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ton la conservă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 cană | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 96 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică zero (ideal pentru rezistența la insulină)
- Sărac în calorii și grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
- Potențial de acumulare a metalelor grele (mercur)
- Lipsa acizilor grași esențiali omega-3 în comparație cu peștele proaspăt
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ton la conservă?
Ton la conservă nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Ton la conservă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ton la conservă nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Ce formă de File de ton are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de File de ton din această bază de date, Poke de ton are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Ton la conservă în aplicația Logi, cu porția ta.
