Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Cucuk udang — 8/10 Cuka wain merah — 6/10 Dada ayam — 8/10 Dada ayam belanda — 9/10 dada ayam belanda bakar tanpa salut roti — 8/10 Dada ayam belanda masak dengan cendawan dan herba — 9/10 Dada ayam belanda mentah — 9/10 Dada ayam belanda panggang segar, dihiris, tidak diproses atau diawetkan — 7/10 Dada ayam belanda salai — 8/10 dada ayam belanda tanpa lemak (tiada nitrat/nitrit tambahan, rendah natrium, rendah lemak) — 6/10 Dada ayam belanda tanpa lemak panggang — 9/10 Dada ayam dalam sos krim — 6.5/10 Dada ayam goreng — 8/10 dada ayam masak — 6/10 Dada ayam panggang — 8.5/10 Dada ayam panggang tanpa kulit — 8/10 Dada ayam rebus tanpa kulit — 8/10 Dada itik — 7/10 dada itik goreng — 7/10 dada itik kering — 4/10 Daging — 6/10 daging anak lembu panggang — 7/10 Daging arnab — 8/10 Daging awet — 2/10 daging ayam belanda — 9/10 daging ayam belanda — 9/10 Daging ayam belanda 2% lemak — 8/10 Daging ayam belanda kisar — 8.5/10 Daging ayam belanda pisah mekanikal — 3/10 daging ayam belanda potong — 9/10 Daging ayam belanda ternak (mentah) — 9/10 daging ayam belanda untuk sate — 9/10 Daging ayam itik — 8.5/10 daging ayam salai potong dadu — 4/10 daging babi — 8/10 Daging babi chashu — 3/10 daging babi cincang mentah — 6/10 daging babi dalam tin rendah natrium — 3/10 daging babi dan lembu kisar — 6/10 Daging babi dengan tulang — 4/10 Daging babi fillet — 7/10 Daging babi goreng — 6.5/10 daging babi hutan — 8/10 daging babi kering — 5/10 daging babi kukus dengan cendawan — 7/10 daging babi loin — 7/10 daging babi masak — 7.5/10 daging babi mentah kisar — 6/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 daging babi tanpa lemak — 8/10 daging babi tanpa tulang — 8/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging babi tarik — 5/10 daging babi tenderloin — 7/10 daging bakar — 8/10 daging bakon bakar — 3.5/10 daging betis lembu — 8/10 Daging betis lembu — 5/10 Daging betis lembu muda (veal eye of round) — 8/10 daging bison — 9/10 daging brisket — 7/10 Daging burung unta kisar — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, itik) — 7.5/10 Daging carik — 8/10 Daging chuck — 7/10 daging cincang mentah — 6/10 daging dada anak lembu — 8/10 daging deli rendah lemak — 6/10 Daging dendeng lembu — 8/10 daging diawet — 3/10 Daging dimasak — 7/10 daging entrecote — 7/10 Daging filet — 7.5/10 Daging ham Black Forest rendah lemak — 5/10 Daging ham Parma — 5/10 daging ham tanpa lemak — 6/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging has dalam babi — 8/10 Daging ikan paus — 8/10 Daging jerung — 6.5/10 daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Daging kambing — 8/10 Daging kambing — 6/10 daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing panggang — 7/10 daging kambing rebus — 8/10 daging kanggaru — 9/10 daging karaka — 5/10 daging kepak ayam — 8/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kisar (daging lembu dan khinzir) — 6/10 Daging kisar kofta — 6/10 Daging leher babi — 6/10 Daging lembu — 7/10 Daging lembu awet — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.