Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Daging lembu bahagian 'eye of round' — 8/10 Daging lembu bourguignon — 6/10 Daging lembu chuck — 6/10 Daging lembu cincang — 6/10 daging lembu dalam tin — 4/10 Daging lembu eye round — 8/10 Daging lembu flank — 6/10 Daging lembu gulung — 6/10 Daging lembu kisar 80% tanpa lemak — 5/10 daging lembu kisar panggang — 7.5/10 daging lembu mentah — 8/10 Daging lembu muda — 8/10 daging lembu muda bakar — 8/10 Daging lembu muda biasa — 7/10 daging lembu muda goreng — 7/10 daging lembu muda kisar — 7/10 daging lembu muda mentah — 8/10 Daging lembu muda reneh — 8/10 daging lembu panggang — 8/10 daging lembu panggang sejuk — 8/10 daging lembu salai — 5/10 daging lembu salai — 4/10 Daging lembu tanpa lemak goreng kilas — 8/10 Daging lembu tanpa lemak yang diberi makan rumput — 8.5/10 Daging lembu top round — 8/10 daging lembu topside — 8/10 daging loin babi sejuk — 5/10 daging memerang — 7.5/10 daging memerang kering — 6.8/10 Daging merah dan ikan tangkapan liar — 9/10 daging paha ayam belanda — 9/10 Daging panggang — 8/10 daging panggang pot — 6/10 daging peha babi salai — 4/10 Daging rebus — 7/10 daging rusa — 9/10 Daging rusa — 9/10 Daging rusa — 9/10 Daging rusa — 9/10 daging rusa bahagian belakang — 9/10 daging rusa kisar — 9/10 Daging rusa kisar — 8/10 daging rusa kutub — 9/10 daging rusa kutub — 9/10 daging rusa salai — 7/10 daging salai — 5/10 daging salai kering — 4/10 daging sejuk ayam belanda — 9/10 daging sejuk masak — 4/10 Daging sirloin — 8.5/10 Daging skirt steak — 8/10 daging strip NY — 6/10 daging striploin lembu — 8/10 daging taco — 5/10 Daging tenderloin babi — 8/10 Daging tenderloin babi, dimasak pan-seared dengan herba — 8/10 daging tenderloin lembu — 8/10 Daging tenderloin lembu muda — 9/10 daging udang karang — 8.5/10 Daging unta — 9/10 Dakwat sotong — 5/10 darah babi — 4/10 Dashi — 8/10 Dashi cendawan shiitake — 10/10 Daun teh hijau kering — 10/10 dendeng dada ayam belanda tanpa lemak (natrium dikurangkan, tiada gula tambahan) — 8/10 Dlux 1000 Vegan Vitamin D Oral Spray — 2/10 Dressing minyak avokado dan cuka balsamik — 7/10 Egg life wrap — 8/10 Ekor ayam — 6/10 Ekor ayam belanda — 4/10 Ekor ayam belanda goreng — 3/10 ekor babi — 5/10 Ekor kuda kering — 9/10 ekor lembu — 6/10 ekor lembu — 6/10 Ekor udang kara — 9/10 Ekstrak daun stevia (reb m) — 7/10 Ekstrak kacang cedar — 6/10 ekstrak kopi hijau — 8/10 Ekstrak lobak merah — 9/10 Ekstrak teh mate — 8/10 Ekstrak THC — 3/10 Ekstrak tulen stevia — 8/10 Elastin terhidrolisis (Ikan) — 5/10 Emmental — 5.5/10 emulsi — 4/10 eskalop ayam belanda masak — 8.5/10 Feta tradisional — 6/10 Fillet Alaska pollock — 9/10 Fillet Barramundi — 9/10 Fillet Basa — 8.5/10 Fillet blue whiting — 8.5/10 Fillet hake — 8/10 Fillet ikan — 9/10 Fillet ikan haddock rebus tanpa garam — 9/10 Fillet ikan kod — 9/10 Fillet ikan pike — 9/10 Fillet ikan putih — 8/10 Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.