果物

449食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

サトウキビ低GI 43 GL 31 / 100g 2/10

冷凍デーツ低GI 42 GL 31 / 100g 4/10

クルマデーツ低GI 42 GL 31.5 / 100g 5/10

デーツ低GI 42 GL 31.5 / 100g 5/10

デーツ低GI 42 GL 31.5 / 100g 4/10

デーツのかけら低GI 42 GL 31.5 / 100g 5/10

イチゴパウダー低GI 40 GL 32 / 100g 6/10

フリーズドライフルーツ低GI 40 GL 32 / 100g 7/10

脱水オレンジパウダー低GI 40 GL 32 / 100g 4/10

ドライストロベリー（無糖）低GI 40 GL 32.9 / 100g 5/10

イチジクペースト中GI 55 GL 34 / 100g 4/10

ザクロモラセス（無糖）中GI 55 GL 34 / 100g 3/10

濃縮ブルーベリージュース中GI 55 GL 34 / 100g 2/10

粉末果実低GI 40 GL 34 / 100g 7/10

ザヒディデーツ低GI 46 GL 35 / 100g 5/10

フリーズドライ洋ナシ低GI 40 GL 35 / 100g 6/10

イナゴマメ粉低GI 40 GL 36 / 100g 3/10

グリーンバナナ粉低GI 45 GL 36 / 100g 8/10

チェリーパウダー低GI 45 GL 36 / 100g 5/10

ドライフルーツミックス中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

りんごパウダー低GI 40 GL 36 / 100g 4/10

乾燥なつめ低GI 50 GL 36 / 100g 6/10

粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

乾燥みかん低GI 45 GL 37 / 100g 5/10

デーツシュガー低GI 50 GL 37.5 / 100g 5/10

デーツペースト低GI 50 GL 38 / 100g 4/10

干し柿中GI 55 GL 38 / 100g 4/10

ドライいちじく（単体）中GI 61 GL 39 / 100g 4/10

乾燥イチゴ低GI 50 GL 40 / 100g 4/10

ドライマンゴー低GI 51 GL 40.1 / 100g 3/10

デーツパウダー中GI 55 GL 41 / 100g 3/10

ドライフルーツ中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

ドライベリー中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

乾燥ウチワサボテンの実中GI 55 GL 41 / 100g 4/10

ドライブルーベリー低GI 53 GL 42.4 / 100g 4/10

ホワイトレーズン中GI 56 GL 44.8 / 100g 4/10

カラント中GI 62 GL 46 / 100g 3/10

乾燥デーツ中GI 62 GL 46.5 / 100g 4.5/10

種抜きデーツ中GI 62 GL 46.5 / 100g 3/10

ドライクランベリー（塩味）中GI 62 GL 47.3 / 100g 2/10

乾燥マンゴーパウダー中GI 55 GL 48 / 100g 4/10

ドライバナナ中GI 55 GL 48.5 / 100g 3/10

レーズン中GI 64 GL 50.8 / 100g 3/10

ドライパパイヤ中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

ドライパイナップル中GI 66 GL 53 / 100g 4/10

バナナパウダー中GI 62 GL 55 / 100g 4/10

乾燥オリーブ血糖指数なし — 5/10

天然柑橘オイルと果皮血糖指数なし — 6/10

柑橘類の皮血糖指数なし — 9/10

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