Frugt
449 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Frosne dadler Lav GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Sukkerrør Lav GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadler stykker Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tørret daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dehydreret appelsinpulver Lav GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
frystørrede frugter Lav GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 jordbærpulver Lav GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
Tørrede jordbær Lav GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Figenpasta Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Frugt pulver Lav GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Granatæblemarmelade (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Koncentreret blåbærjuice Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Frysetørret pære Lav GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi dadler Lav GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Æblepulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Grøn bananmel Lav GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Johannesbrødpulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Kirsebærpulver Lav GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Pulveriseret tørret grøn mango med cayennepeber Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 tørrede jujube-frugter Lav GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 tørret frugtblanding Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 tørrede mandariner Lav GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
dadelsukker Lav GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Dadelpasta Lav GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 tørret persimmon Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tørret figen Mellem GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Tørrede jordbær Lav GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Tørret mango Lav GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
Dadlerpulver Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 tørrede bær Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tørret figenkaktus Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tørret frugt Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tørrede blåbær Lav GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 lyse rosiner Mellem GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Kurre Mellem GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Tørrede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Udstenede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Tørrede tranebær med havsalt Mellem GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Tørret mangopulver Mellem GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Tørret banan Mellem GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Rosiner Mellem GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Tørret papaya Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tørret ananas Mellem GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Bananpulver Mellem GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 citrusskal Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Naturlig citrusolie og skal Ingen glykæmisk indeks — 6/10 tørrede oliven Ingen glykæmisk indeks — 5/10 
