Johannesbrødpulver

GI 40 · LavtGL 5.4 / spiseske3/10

Lav GI

40 GI

GL 5.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 36 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Betydeligt indhold af kostfibre
Meget højt indhold af sukkerarter

Johannesbrødpulver har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.

Opdateret 10. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Johannesbrødpulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

222

Kalorier

89 g

Kulhydrater

4.6 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	222 kcal
Kulhydrater	89 g
Sukker (i alt)	49 g
Naturligt	49 g
Tilsat	0 g
Fiber	39.8 g
Opløselig	11.9 g
Uopløselig	27.9 g
Protein	4.6 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.6 g
Natrium	35 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Betydeligt indhold af kostfibre
Lavt indhold af mættede fedtsyrer
Meget højt indhold af sukkerarter
Højt samlet kulhydratindhold
Høj glykæmisk belastning pr. 100g portion

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Johannesbrødpulver?

Johannesbrødpulver har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.

Er Johannesbrødpulver godt for personer med insulinresistens?

Johannesbrødpulver har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Johannesbrødpulver blodsukker?

Johannesbrødpulver har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Johannesbrødpulver i Logi-appen med din portion.