lyse rosiner
Mellem GI
GL 67.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 44.8 pr. 100 g
- Naturligt frugtsukker
- Høj glykæmisk belastning
lyse rosiner har et glykæmisk indeks på 56, lavere end almindelig Rosiner (64). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 67.2.
Kilder: USDA FoodData Central #168164 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rosiner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lyse rosiner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 301 kcal |
| Kulhydrater | 80.02 g |
| Sukker (i alt) | 65.7 g |
| Naturligt | 65.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.28 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Naturligt frugtsukker
- Kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
- Højt sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lyse rosiner?
lyse rosiner har et glykæmisk indeks på 56 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 67.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 44.8.
Er lyse rosiner godt for personer med insulinresistens?
lyse rosiner har et moderat glykæmisk indeks (56). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Rosiner har den laveste glykæmiske belastning?
lyse rosiner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rosiner i denne database (44.8 pr. 100 g).
Tjek lyse rosiner i Logi-appen med din portion.
