সবজি
১,৬৬২টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
পিউরড জুকিনি নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 
পেপারোনচিনি মরিচ নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 
বেকড ঝিঙে নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ঝিঙে নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 মেসক্লুন নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 
রোমেন লেটুস সালাদ নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 
শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 সতে করা সেলেরি নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 
স্টিউড জুকিনি নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 
স্পাইরালাইজড জুকিনি নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 হলুদ চেরি টমেটো নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 হলুদ জুকিনি নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 
হলুদ টমেটো নিম্ন GI 15 GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি রাব (ব্লাঞ্চ করা) নিম্ন GI 15 GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 10/10 
হপ অঙ্কুর নিম্ন GI 5 GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 10/10 
কালো ট্রাফল নিম্ন GI 10 GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 
ট্রাফলস নিম্ন GI 10 GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 Brown onion নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
Cabbage cooked in chicken stock নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Eucheuma seaweed নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Grünkohlblatt püriert নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 Lettuce in sour cream নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
parsley leaves and mixed spices নিম্ন GI 5 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 
অঙ্কুর নিম্ন GI 25 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অমিষ্টি সাওয়ারক্রাউট নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
অয়স্টার মাশরুম নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অর্গানিক আলফালফা ঘাসের রস নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অলিভ অয়েল ও লেবুর রসসহ আরুগুলা সালাদ নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অলিভ অয়েলে মাশরুম নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
অলিভ তেল ও হার্বস সহ গ্রিলড বেগুন স্লাইস নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অল্প তেলে ভাজা মাশরুম নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যাকাসিয়া পাতা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যাভোকাডো এবং কাঁচা আপেল সাইডার ভিনেগার সহ ডার্ক লিফি গ্রিন সালাদ নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাভোকাডো এবং হেম্প সিড সহ কেল সালাদ নিম্ন GI 5 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ) নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো তাররাগন ভিনেগার সস নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো তেলে মাখানো তাজা চেরি টমেটো নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক ড্রেসিং সহ বাঁধাকপির সালাদ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
অ্যাস্পারাগাস নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 আখরোটের সাথে তিতা শাক নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
আঙুর টমেটো নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
আঙ্গুর টমেটো নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার করা ওলকপি নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার করা কার্ডুন নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার করা জলপেনো স্লাইস নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা ঝিঙে নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা টমেটো নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা বরবটি নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা লাল পেঁয়াজ (চিনি ছাড়া) নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
আচার খিরা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 
আচার মরিচ নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আচার মাশরুম নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
আচারযুক্ত ওক্রা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আচারযুক্ত ক্যাপার নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আচারযুক্ত জলাপেনোস নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আচারযুক্ত ভেষজ ফুলকপি নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
আচারযুক্ত সবজি নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আজমা সেলরি নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
আঁটশুঁটি হৃদয় নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 
আধা রান্না বেল পিপার নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আপেল সাইডার ভিনেগার এবং মশলা দিয়ে তৈরি আচারযুক্ত সবজি নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেল সাইডার ভিনেগারে ভেজানো লাল পেঁয়াজ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
আরুগুলা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
আরুগুলা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
আলফালফা নির্যাস নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 
ইংরেজি শসা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 উড ইয়ার মাশরুম নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
এন্ডিভ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 
এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 এরু পাতা নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 
এশিয়ান সালাদ মিক্স নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
এস্কারোল নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) নিম্ন GI 5 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
ওপো স্কোয়াশ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 
ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট) নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
ওয়াকামে নিম্ন GI 5 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াটারলিফ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কচি পাইন কুঁড়ি নিম্ন GI 10 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কনফিট আর্টিচোক নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 
কপি, শসা ও তিলের সালাদ নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 
কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস নিম্ন GI 20 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
কম-সোডিয়াম সাউয়ারক্রাউট নিম্ন GI 15 GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
করলা নিম্ন GI 18 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে নিম্ন GI 5 GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 
