সবজি

১,৬৬২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কলা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কলার্ড গ্রিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কলার্ড গ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁচা কাটা কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা জুকিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা ডাইকন মুলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা ফুলকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা রসুনের কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা শসা স্পিয়ার্স GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা সেলারি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা হলুদ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা কাঁচা বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাটা পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাটা সালাদ মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত অ্যাসপারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাপ্রেস সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাফির লেবুর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কায়েন মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কার্ডুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালামাটা জলপাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কালো গাজর রং GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কালো মুলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাসাভা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কিং ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কিউব করে কাটা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কিউব করে কাটা সেলারি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কিমচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুচানো গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুঁচি বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুমড়োর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেইল মাইক্রোগ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেফিরসহ শসার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল পালং পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কেলপ (Kelp) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল্প গুঁড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোরাল লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কোলসল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোলস্ল (Coleslaw) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোলস্ল', বাঁধাকপির সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড অলিভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যানড পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড বাঁশের অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড সবুজ মটরশুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যানড সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড সয়াবিন স্প্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্যাপার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যাপারস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যালেন্ডুলা ফুল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্রাকাস বর্শ্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ক্রিমযুক্ত পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্রিমি অ্যাভোকাডো, তুলসী ও রসুন পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্রিমিনি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্রেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্রেস মিন্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্লাসিক গুয়াকামোলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 খড়ের মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 খাট পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 খাদ্যোপযোগী ফুলের পাপড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 খাদ্যোপযোগী সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গরুর টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 গার্ডেন ক্রেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 গুয়াকামোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গুয়াকামোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গোরি শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 গোলমরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 গ্রিক সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিল করা প্যাড্রন মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা মাশরুম এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা সবুজ মটরশুঁটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড আর্টিচোক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড জুকিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিলড টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড ফুলকপি স্টেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।