সবজি

১,৬৬২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গ্রিলড মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রেমোলাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঘন সবজির ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি বুনো মাশরুম পেস্ট তাজা ট্রাফল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরে তৈরি সাওয়ারক্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া গুয়াকামোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঘরোয়া মাশরুম সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া মাশরুম-ভিত্তিক সয়া সস বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া শসার রেলিশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঘি-তে ভাজা কাঁচা হলুদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘেরকিন আচার GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 চরড এবং ওয়াটারক্রেস সালাদ শসা, বেল পেপার এবং লাল পেঁয়াজ সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চায়োট GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিকোরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিচিংগা খোসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিজ ভর্তি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিভস, ধনেপাতা, মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিয়া বীজ গুয়াকামোলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিলি অয়েলে বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 চীনা ব্রকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 চুকন্দা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চেওনিয়াং মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চেরি মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চ্যান্টারেল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 চ্যান্টারেল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জাপানি স্টাইলের কোল্ড অনিয়ন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জালাপেনো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জালাপেনো মরিচ হট সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 জিকামা স্টিকস, মশলাযুক্ত এবং বেক করা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জিপসি বেল পিপার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জিলো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুকিনি টুকরা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 জুচিনি-বেসিল সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জেম স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জোয়ার পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝিঙে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ঝিঙের ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝিনুক সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঝুকিনি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.7/10 ঝোপ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো এবং সূর্যমুখী বীজের মিশ্র সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো ও মরিচ সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো ভেজিটেবল ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টসড সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টাটকা হাবানেরো মরিচের পিউরি ও লেবুর রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাস্কান কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাস্কান কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টুকরো করা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টেন্ডারস্টেম ব্রোকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঠান্ডা-চাপা অলিভ অয়েল এবং গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড সহ কাটা কেল সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ডাইকন GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ডাইস করা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ডিম দিয়ে ভাজা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডিল গাছ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ডিল পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ডেট টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ড্যান্ডেলিয়ন গ্রিনস সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা ওরেগানো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা কেল ও পালং শাকের সালাদ লেবুর রস ও বীজ সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা কেল সালাদ সূর্যমুখী বীজ ও লেবুর রস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা জৈব শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা থাইম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা পুদিনা ধনে চাটনি (চিনি ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা বা শুকনো হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা মিশ্রিত সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা সবজি মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা সবজি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা সবজি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 তাজা সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাজা সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 তাহিনি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 তেলযুক্ত আর্টিচোক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 থাই মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 থাইম ও রসুনের মাশরুম সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 দাইকন মুলা আচার কম লবণ ও কোন চিনি ছাড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 দারুচিনি দিয়ে সেদ্ধ করা রবার্ব ডাঁটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 দুধ থিসল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 দুধিয়া মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 নরি শিট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 নামেকো মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 নেটল পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 নেটেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 নোকালো ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 নোরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 নোরি সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পনির দিয়ে বেক করা মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পয়েন্টেড বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পাখি চোখ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।