গ্রিলড মৌরি
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
গ্রিলড মৌরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সৌফ (16)-এর চেয়ে কম।
১ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সৌফ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিলড মৌরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
31
ক্যালোরি
7.3 g
কার্বোহাইড্রেট
1.2 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.3 g |
| শর্করা (মোট) | 3.4 g |
| প্রাকৃতিক | 3.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 52 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- লবণযুক্ত হলে সোডিয়ামের পরিমাণ কিছুটা বেশি হতে পারে
- চর্বির পরিমাণ কম (সবার জন্য তৃপ্তিদায়ক নাও হতে পারে)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিলড মৌরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিলড মৌরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিলড মৌরি কি উপযুক্ত?
গ্রিলড মৌরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সৌফ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সৌফ-এর সব ধরনের মধ্যে গ্রিলড মৌরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিলড মৌরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
