সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

রয়্যাল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 রান্না করা চেরি লেবুর খোসা সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাস্পবেরি স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 রেডকারেন্ট মুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লবণাক্ত আদা কফি GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল আঙুরের রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 লিভার প্যানকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 লেবু মির্টল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেমনগ্রাস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লো-কার্ব কাজু-মিষ্টি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 লোকাস্ট বিন গাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকের ঝোল GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 শালগম কিউব GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শীতকালীন কুমড়ো GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো পোরচিনি মাশরুম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো লবঙ্গ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো হার্ব ও মশলার মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই) GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো হিবিস্কাস ফুল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শূকরের মাংসের কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 শূকরের হাঁটুর সাথে রাজমা স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি কারি কোকোনাট ফ্রসিয়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি সহ স্টিউড মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ শিম ক্যাসেরোল GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্বর GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া প্রোটিন স্ট্রিপস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া স্ট্রিপস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়াবিন মাংস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়াবিন স্প্রেড GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরল মরিচ পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 সসেজ গ্রেভি GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা বোরশ্চ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাধারণ গ্রিক দই আপেল দারুচিনির সঙ্গে রান্না করা GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাবুদানা ও মসুর ডালের টক স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সামবার GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাম্বাল চিলি পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিলন দারুচিনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সূর্যমুখী বীজের আটা GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টুড ফ্রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টেকহাউস স্টাইল স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি কেফির GL 4 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 স্ট্রবেরি পিউরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ট্রবেরি বাটারমিল্ক GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্পিনাচ রোল হুমাস এবং ধোঁয়াটে ট্রাউট সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্পোর্টস ড্রিংক GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ভিচকোভা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 হার্ব হুমাস বাইটস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা নারকেল দুধ বা বাদাম দুধ দিয়ে ডাল কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 হোল গ্রেইন তিলের তাহিনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডোনাট পিচ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাউডার্ড ক্রিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 তিলের বীজ GL 4.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন মাশরুম রেডি মিল GL 4.1 / ১০০ গ্রাম 6.2/10 সম্পূর্ণ বিটরুট GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেল GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডার্ক চকলেট আমন্ড বাটার কাপ GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারিকেল টরটিলা GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিস্তাশিও GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা লবণাক্ত পিস্তা GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 শেলসহ পিস্তা GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা নুনযুক্ত পিস্তাশিও GL 4.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প এবং হার্বাল স্বাদের মিষ্টি, কম বা কোনও চিনি নেই GL 4.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলসী রুটি GL 4.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সোনালী তিসি বীজের আটা GL 4.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ইতালিয়ান সিজনিং GL 4.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট GL 4.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 আপেল জুস GL 4.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিশুদ্ধ ইনুলিন পাউডার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 আভিয়াল GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 উদ্ভিজ্জ প্রোটিন পাউডার মিশ্রণ GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 এল্ডারফ্লাওয়ার মকটেল GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্যারেজ বিয়ার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিকোরি ইনুলিন ফাইবার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডায়েটারি ফাইবার (আলাদা) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডেক্সট্রিন ফাইবার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 পালং শাকের গুঁড়া GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেস্তা নির্যাস GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রাকৃতিক বাদাম বাটার অমিষ্ট কোকো এবং ন্যূনতম মিষ্টিকারক সহ GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রিবায়োটিকস (ইনুলিন, চিকোরি রুট ফাইবার) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফল পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম ও বীজ ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ বা ফাইবার সিরাপ বন্ধন) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 বীজের ক্র্যাকার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মাশরুম পাউডার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 লুপিন আটা GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 লুপিন প্রোটিন পাউডার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া কিমা GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাইট্রাস পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড স্টাফড বেল পেপার GL 4.6 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 মিষ্টি চা GL 4.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যানড বিটরুট GL 4.6 / ১০০ গ্রাম 5.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।