লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড (45)-এর চেয়ে কম।
২৩ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড-এর ধরনসমূহ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 seed based
বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো) - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 whole
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 amaranth
আমারান্থ ক্রিস্পব্রেড - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 gluten freeseeds
গ্লুটেন-মুক্ত বীজ ও ওটস ক্রিস্পব্রেড - বার্লি ক্রিস্পব্রেডGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 barley
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 wholeব্র্যান্ড: wasa
সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড - +5 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত পণ্য
- বীজ/বাদাম থেকে যোগ করা চর্বি থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড কি উপযুক্ত?
লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড-এর সব ধরনের মধ্যে লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লো-কার্ব ক্রিস্পব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
