সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

পেঁয়াজ ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেয়ার প্রাকৃতিক দই সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেল লেগার বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রাকৃতিক প্যাশন ফ্রুট নির্যাস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন ক্রিস্পস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্লুয়ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফলের এবং সবজির স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড ব্ল্যাক সয়াবিন পেস্ট (নো অ্যাডেড সল্ট) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড মসুর প্রোটিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফারমেন্টেড সয়াবিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফিজালিস GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপির রাইস ও ছোলার স্টাই-ফ্রাই GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফেইজোয়াদা (শিম ও শুয়োরের মাংসের স্টু) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফ্রাপে কফি GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রোজেন ক্ল্যাম চাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রোস্টা মিনি মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 বড় শিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বনজ ফল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 বন্য বেরি মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বয়েসেনবেরির রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাড়িতে তৈরি চিলি গার্লিক তাহিনি সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বাড়িতে তৈরি লীন টার্কি চিলি বিনস এবং তাজা সবজির সাথে, কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম আটা বিস্কুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম বা ওট দুধ স্মুদি ফল এবং চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম মাখন এবং কোকো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামের ক্র্যাকার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বাদামের প্যানকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বারবিকিউ মিট সাবস্টিটিউট প্যাটি GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বার্গার সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিট এবং আপেলের দই সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিট এবং গাজরের সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিটরুট সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিয়ার ৬% এবিভি GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বীজযুক্ত রুটি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড জুকিনি বাইটস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকন মোড়ানো জল চেস্টনাট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেনেফাইবার পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেরি কোয়ার্ক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেরি জুস শট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেরি স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেলুগা মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রামলি আপেল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি চিয়া পুডিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা কুঁদরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা কুমড়োর পিউরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা মাছের ফিলে GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মুরগির রান GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা রক্তের সসেজ GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা শ্যালট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা সাতাউ চিংড়ি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান বোলোনিজ সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান মর্টাডেলা GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান হ্যাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেজিটেবল কারে-কারে GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেজিটেবল ক্যাভিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেজিটেবল তাজিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল থোরান GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভ্যানিলা ওট এবং সয়া ড্রিংক আলপ্রো বারিস্তা GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা মসলা উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা সয়া দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটর স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মধু বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 মরিচ পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ স্প্রেড GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলাদার চা GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মশলাদার টমেটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মসুর ডাল এবং পালং শাকের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মসুর ডাল এবং সবজি চিলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডাল দিয়ে তৈরি বাঁধাকপির রোল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাচা ওট মিল্ক লাতে GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাছের সসেজ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম এবং বার্লি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম এবং বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাশরুম ক্রিম স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম মটর সাভজি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন) GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিরabelle পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্র ফল ও সবজি মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি আলু ডিম ফ্রিটাটা GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মিষ্টি এবং টক সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মিষ্টি সয়া অমলেট (তেলুর দাদর কেচাপ) GL 4 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মুরগির গাইরোস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুরগির শোরবাযুক্ত নুডলস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মূলজাতীয় সবজি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যারিনেটেড বিফ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ম্যাশড শালগম GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 রaspberry রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।