সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ওট-নারিকেলের পানীয় GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওয়ারকা র‍্যাডলার গ্রেপফ্রুট বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওয়ে প্রোটিন নারকেল ও কোকো সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওলকপি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কনফারেন্স নাশপাতি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কফি স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা পেঁয়াজ স্লাইস সহ হুমাস ডিপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাবোচা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কারি পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 কালো মসুর অঙ্কুর GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো শিমের নুডলস এবং জুকিনি নুডলসের মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুইন্স দিয়ে শিমের ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুকি স্বাদের প্রোটিন পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 কুচানো শালগম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়া ও গাজরের মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়ো নারকেলের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 কুমড়োর স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেপ গুজবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রিমি সস সহ পোর্ক শ্নিটজেল GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্লাসিক মারিনারা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গম ডেক্সট্রিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 গাজর আদা ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 গাজর এবং আপেল সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজর ও মরিচ ভাজা GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গুয়ার গাম এবং জ্যানথান গাম (ঘনত্বকারী মিশ্রণ) GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গুলাশ সস বেস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 গোল্ডেন বেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রাউন্ড চেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিক দই এবং তাজা কমলা ডেজার্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিনগেজ পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা মিষ্টি কুমড়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্লুটেন-মুক্ত ওট পানীয় GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঘরোয়া বারবিকিউ সস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া মাছের কেক ওট ব্র্যান সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন কর্ডন ব্লু GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন গোলাবকি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন পোজোল স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনাবাদামের ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড পুডিং বেরি সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ জাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি কন কার্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি মুরগি সাদা শিম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চেরি জেলটিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোট মুরগির কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা এবং কোকো মুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 জাপানি অমলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 জাম্বুরার রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 জুন প্লাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুনবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জৈব আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঝিনুকের স্টিক GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টক রাই স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো ও লিমা বিনের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পাস্তা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 টমেটো পেস্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো রিডাকশন GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো স্বাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাইম্বার্ক আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টাট চেরি রস পানি ও চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টুনা মর্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টেস্কো প্ল্যান্ট মেনু ভেগান মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিম কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডেলিকাটা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ড্যামসন পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 তরমুজের রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা কমলা সালসা GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা গ্রেপফ্রুট রস (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাবুলেহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাব্বুলেহ সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তিরামিসু-স্বাদের স্কাইর GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তেজপাতা মরিচ সহ তিল পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 তেরিয়াকি চিকেন GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 দই কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 দই ক্রিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 দই বেরি চিজকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 দুধ কোকো সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 নাঙ্গুও নাশপাতি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নাট্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নারকেল ক্রিম বা আমন্ড মিল্কের সাথে ব্লেন্ড করা ফ্রোজেন স্ট্রবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল চাটনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ কোল্ড কাট GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ন্যাটো (গাঁজানো সয়াবিন) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সলে রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিউরড খুবানি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিজ্জা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তা পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুয় মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেকান ও ক্র্যানবেরি সহ চিকেন সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।