তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- আম থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক চিনি থাকে
তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ স্কায়ার (36)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্কায়ার-এর ধরনসমূহ
- GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
স্কায়ার - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 icelandic
আইসল্যান্ডিক স্কির দই - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
আইসল্যান্ডীয় সংস্কৃত দুধজাত পণ্য (সাধারণ স্কায়ার, কোন অতিরিক্ত চিনি) - GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with chives
আইসল্যান্ডীয় স্টাইলstrained দই কাটা চিভস সহ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 extra creamy
এক্সট্রা ক্রিমি স্কির - চিনিমুক্ত ভ্যানিলা স্কাইরGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vanillasugar free
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 icelandicchili
ছেঁকে নেওয়া গ্রিক দই তাজা মরিচ সহ - +21 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 70 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কম চর্বিযুক্ত এবং কোনো অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয়নি
- জীবন্ত কালচার (live cultures) বিদ্যমান
- আম থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক চিনি থাকে
- আস্ত ফলের তুলনায় ফাইবার কম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) কি উপযুক্ত?
তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন স্কায়ার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্কায়ার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আইসল্যান্ডিক স্কির দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
