কনফারেন্স নাশপাতি

GI 38 · কমGL 4 / ১০০ গ্রাম8/10

নিম্ন GI

38 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4

Logi স্কোর 8/১০
  • কম গ্লাইসেমিক লোড
  • ফ্রুক্টোজের মাঝারি পরিমাণ

কনফারেন্স নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

কনফারেন্স নাশপাতি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

42
ক্যালোরি
10.5 g
কার্বোহাইড্রেট
0.4 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি42 kcal
কার্বোহাইড্রেট10.5 g
শর্করা (মোট)9.8 g
প্রাকৃতিক9.8 g
যোগ করা0 g
আঁশ2.8 g
দ্রবণীয়0.8 g
অদ্রবণীয়2 g
প্রোটিন0.4 g
চর্বি0.1 g
স্যাচুরেটেড0.01 g
আনস্যাচুরেটেড0.09 g
সোডিয়াম1 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • কম গ্লাইসেমিক লোড
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
  • হাইড্রেশনের জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
  • ফ্রুক্টোজের মাঝারি পরিমাণ
  • তৃপ্তির জন্য প্রোটিনের কম পরিমাণ

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

কনফারেন্স নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কনফারেন্স নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কনফারেন্স নাশপাতি কি উপযুক্ত?

কনফারেন্স নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কনফারেন্স নাশপাতি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

কনফারেন্স নাশপাতি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে কনফারেন্স নাশপাতি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।