ভাজা মুরগির রান
নিম্ন GI
টুকরা (100 গ্রাম)-এ GL 4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা মুরগির রান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি টুকরা (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা মুরগির রান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 medium drumstick | 100 g | 4 |
| 1 serving | 100 g | 4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 245 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 850 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা মুরগির রান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা মুরগির রান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি টুকরা (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা মুরগির রান কি উপযুক্ত?
ভাজা মুরগির রান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা)-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মুরগির ড্রামস্টিক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা মুরগির রান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
