মিটবল
GI 40 · কমGL 4 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
40 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
Logi স্কোর 5/১০
- মাংস এবং টফু থেকে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
১৭ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিটবল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
10 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
13 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- মাংস এবং টফু থেকে প্রোটিন থাকে
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের জন্য শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা এবং অতিরিক্ত তেল থাকে
- ভাজা প্রস্তুতির কারণে চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিটবল কি উপযুক্ত?
মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিটবল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিটবল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিটবল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
