পেস্তা নির্যাস
GI 25 · কমGL 4.5 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5
Logi স্কোর 5/১০
- পেস্তার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
পেস্তা নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেস্তা নির্যাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
420
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
35 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 35 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 29 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- পেস্তার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে
- কম যোগ করা চিনি
- কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম ফাইবার সামগ্রী
- কম প্রোটিন সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেস্তা নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেস্তা নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেস্তা নির্যাস কি উপযুক্ত?
পেস্তা নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পেস্তা নির্যাস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পেস্তা নির্যাস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পেস্তা নির্যাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
