পেস্তা পেস্টো
GI 20 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 6/১০
- অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
পেস্তা পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
১৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেস্তা পেস্টো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
520
ক্যালোরি
10 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
50 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 50 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 41 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেস্তা পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেস্তা পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেস্তা পেস্টো কি উপযুক্ত?
পেস্তা পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পেস্তা পেস্টো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পেস্তা পেস্টো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পেস্তা পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
