চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

অলিভ অয়েল, ভিনেগার ও সরিষার ড্রেসিং 7/10 অলিভ তেলযুক্ত কম চর্বিযুক্ত মাখনের বিকল্প 4/10 অলিভ তেলে রসুন 7/10 অসোবুকো 6/10 অসোবুকো গরুর মাংস 7/10 অস্কিপেক চিজ 5/10 অ্যাকাসিয়া ফাইবার 9.5/10 অ্যাকোয়াফাবা 7/10 অ্যাকোয়াফাবা ফোম 8/10 অ্যাঙ্কোভি 6/10 অ্যাঙ্কোভিস 6/10 অ্যাটলান্টিক কড 9/10 অ্যাটলান্টিক স্যামন 8/10 অ্যাটলান্টিক স্যামন 8/10 অ্যাটলান্টিক হেরিং 8/10 অ্যাটলান্টিক হেরিং 9/10 অ্যানাটো বীজ 8/10 অ্যানাটো রঙ 9/10 অ্যান্টিলিয়ান সসেজ 3/10 অ্যান্ডুইল সসেজ 3/10 অ্যাপেনজেলার পনির 5/10 অ্যাপেরল 1/10 অ্যাভোকাডো তেল মায়োনেজ 4/10 অ্যাভোকাডো মায়োনেজ 6/10 অ্যাভোকাডো স্বাদযুক্ত মাখন 4/10 অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ 6/10 অ্যামোনিয়াম কার্বনেট 8/10 অ্যালকোহল 2/10 অ্যালকোহল 1/10 অ্যালকোহল মুক্ত বাদাম নির্যাস 7/10 অ্যালুলোজ 7/10 অ্যাসকরবিক অ্যাসিড 6/10 অ্যাসপারটেম 4/10 অ্যাসর্টেড কোল্ড কাট্‌স 2/10 অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক 2/10 অ্যাসেসালফেম পটাসিয়াম 3/10 আই অফ রাউন্ড রোস্ট 8/10 আইওলি 3/10 আইরিশ মাখন 4/10 আইসক্রিম স্টিক 10/10 আইসোপিউর ক্লিয়ার মিক্সড বেরি প্রোটিন পাউডার 5/10 আখরোট তুলসী পেস্টো (কম লবণ, জলপাই তেল) 7/10 আখরোট তেল 7/10 আখের ভিনেগার 7/10 আচার জল 3/10 আচার ডিম 5.5/10 আচারযুক্ত পনির 4/10 আচারযুক্ত সসেজ 4/10 আদা এল 6/10 আদানা কেবাব 6/10 আনকিউরড বেকন 3/10 আপেল সিডার ভিনেগার 8/10 আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে পাতলা করা 9/10 আপেল সিডার ভিনেগার ম্যারিনেড 9/10 আবদ্ধ ল্যাকটিক অ্যাসিড 7.5/10 আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি 3/10 আমেরিকান চিজ ব্লক 3/10 আমেরিকান পেপারনি 3/10 আমেরিকান পেপারনি সসেজ 4/10 আমেরিকানো কফি 9.5/10 আয়োডিন 7/10 আরবিক গাম 9/10 আরবিকা কফি 9/10 আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো 6/10 আর্কটিক চার 9/10 আর্কটিক চার 9/10 আর্ল গ্রে চা 9/10 আলফ্রেডো সস 3/10 আলমেট্টে লাইট হার্বস ক্রিম চিজ 6.5/10 আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ 4.5/10 আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ স্প্রেড 4.5/10 আলসির তেল 8/10 আলসী তেলের ভিনেগারেট উইথ আদা, ভিনেগার এবং হার্বস 7/10 আলাস্কা পলক ফিলে 9/10 আলু প্রোটিন 6/10 আলু মশলা মিশ্রণ 5.5/10 আসাফোয়েটিডা 7/10 আসিয়াগো পনির 5/10 আহি টুনা 9.5/10 ইউক্যালিপটাস তেল 2/10 ইকুয়েটর কফি 9.5/10 ইতালিয়ান সসেজ 3/10 ইনস্ট্যান্ট কফি পাউডার 6/10 ইনস্ট্যান্ট কালো চা 8.5/10 ইনোসিটল 8.5/10 ইমালসিফায়ার 2/10 ইমালসিফায়ার ই ৪৭১ 2/10 ইয়েরবা মাতে 8/10 ইয়েরবা মাতে পানীয় 10/10 ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ জল 8/10 ইলেক্ট্রোলাইট সম্পূরক 6/10 ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট 4/10 উইনার সসেজ 3/10 উইংস্টপ ব্লু চিজ 3/10 উচ্চ মানের ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন 4/10 উচ্চ-প্রোটিন সসেজ 4/10 উটপাখির মাংসের কিমা 9/10 উড়ন্ত মাছ 9/10 উড়ন্ত মাছের ডিম 7/10 উদ্ভিদ প্রোটিন (আইসোলেট) 5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।