কুমড়োর রিসোত্তো
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- কুমড়ো এবং চাল থেকে ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
কুমড়োর রিসোত্তো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুমড়োর রিসোত্তো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 2.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কুমড়ো এবং চাল থেকে ফাইবার থাকে
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- কুমড়ো থেকে ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত শস্য থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুমড়োর রিসোত্তো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুমড়োর রিসোত্তো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুমড়োর রিসোত্তো কি উপযুক্ত?
কুমড়োর রিসোত্তো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কুমড়োর রিসোত্তো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুমড়োর রিসোত্তো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কুমড়োর রিসোত্তো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
