আরবি গাম
GI 15 · কমGL 13.5 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13.5
Logi স্কোর 7/১০
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক শিল্প প্রক্রিয়াজাতকরণ/পরিশোধন
আরবি গাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আরবি গাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
90 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 80 g |
| দ্রবণীয় | 24 g |
| অদ্রবণীয় | 56 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রিবায়োটিক ফাইবারের চমৎকার উৎস
- অত্যধিক শিল্প প্রক্রিয়াজাতকরণ/পরিশোধন
- সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আরবি গাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আরবি গাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আরবি গাম কি উপযুক্ত?
আরবি গাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আরবি গাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আরবি গাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আরবি গাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
