গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- অ্যাভোকাডো থেকে স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ মাউলতাশেন (55)-এর সমান।
৩০ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাউলতাশেন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যাভোকাডো থেকে স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- পনির থেকে মাঝারি প্রোটিন সরবরাহ করে
- আঁশের উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত গমের আটা
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ কি উপযুক্ত?
গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন মাউলতাশেন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাউলতাশেন-এর সব ধরনের মধ্যে গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (14 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিলড মাউলটাশেন, অ্যাভোকাডো এবং ফেটা পনির সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
