বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 18 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 5.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.9 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির উৎস
- আপেল এবং বাদাম থেকে প্রাপ্ত কিছু মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল কি উপযুক্ত?
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদাম পেস্ট দিয়ে বেক করা আপেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
