ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- ডিম এবং মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৩ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 750 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম এবং মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি
- অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত শস্য রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ কি উপযুক্ত?
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
